lnwshop logo

วิธีลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก

 



 น้องใหม่!! มาแรง รีวิวเพียบ

สมุนไพร ลดน้ำหนัก เกรดเพรีเมี่ยม ในราคาเบาๆ

วิธีลดน้ำหนัก น้องวินแอม MINZE มินเซ่

 

สั่งซื้อได้ที่นี่

แม่ค้าใจดี ไม่เหวี่ยง ไม่วีนค่ะ

Tel : 093-9933558

 

Line ID : @AllMember
(อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ นะค่ะ)

Add Line ง่ายๆ กดที่ Link ได้เลย

 http:/line.me/ti/p/%40allmember

วีธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อย่างถูกวิธี


          คนโดยทั่วไปก็ทราบถึง วิธีลดน้ำหนัก 
วิธีลดความอ้วน กันดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการกิน ยาลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย หรือการรับประทานให้น้อยลง มันเป็น วิธีลดน้ำหนัก ง่ายๆที่จะทำให้น้ำหนักเราลดลงอย่างรวดเร็ว แต่สิ่ที่เราควรจะรู้ก่อนที่เราจะทำการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะใช้วิธีไหนก็แล้วแต่ ภายใน 1วัน เราไม่ควรทานเกิน 1500-2000 แคลลอลี่.และต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งที่ทราบกันนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ยากมาก หลายๆคนจึงต้องหันมาใช้ วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการพึ่งพา ยาลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมส่วนตามที่ตัวเองต้องการ ภายในระยะเวลาอันสั้น แต่ต้องอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักโดยตรง เพื่อที่จะให้คำปรึกษาในการเข้า คอร์สลดน้ำหนัก ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ซึ่งหลักการลดน้ำหนัก โดยทั่วไปก็จะมี วิธีลดน้ำหนัก การ 5 ขั้นตอน ดังนี้

                       ต้องทราบดัชนีมวลกายของเราก่อนว่าอ้วนเกินไปหรือไม่

                                        BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x [ส่วนสูง (เมตร)ยกกำลัง2]

                                           หากคำนวณออกมาแล้วได้ค่า 23-24 แสดงว่า คุณกำลังเข้าสู่ความอ้วนระดับที่หนึ่ง

                                           แต่ถ้าค่า BMI ที่ออกมามากกว่า 25 ขึ้นไป รู้ไว้เลย คุณเป็นคน “อ้วน” ค่ะ

                                        หรือง่ายที่สุด เอาส่วนสูง ลบด้วย100 แล้วลบด้วยน้ำหนักของเรา

                                        น้ำหนักส่วนเกิน = [ส่วนสูง - 100] -น้ำหนัก
  
                                        เกินเท่าไหร่ ก็เท่านั้นเละ น้ำหนักที่เกินมา แต่ถ้าไม่เกินก็โชคดีไป 
                                       
                                           การคำนวณค่า BMI เป็นแค่การประเมินเเบื้องต้นเท่านั้น อาจไม่ได้ชี้วัด100%

รูปร่างส่วนเกิน ที่ไม่สมส่วน

                             ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าต้องการ ลดน้ำหนัก กี่กิโลกรัม ในระยะเวลาเท่าไหร่ โดยขอแนะน่าไม่ควรเร่งการ ลดน้ำ                                  หนัก เพราะจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกาย ควร ลดน้ำหนัก ให้ได้เฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.5 – 1 กิโลกรัม เท่านั้น

                           ปรับพฤติกรรม การกินการบริโภค

                                  1.รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพื่อป้องกันการทานมื้อถัดไปที่เกินขนาด รวมทั้งเป็นการรักษาระบบ
                                      การเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
                                      ที่สำคัญเลยนะค่ะ (ภายใน 1 วัน รับประทานให้น้อยกว่า 1500-2000 แคลลอลี่)

                                  2.จะ ลดน้ำหนัก ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้

                                  3.หลีกเลี่ยงการรับประทาน ของมัน ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม ของเค็มจัด ควรมีการควบคุมการทาน 

                                  4.ทานน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ขอย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้

                                  5.งดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะสามารถให้พลังงานส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการและนำไปแปลสภาพเป็นไขมัน

                                  6.รับประทานอาหารช้า ๆ เพราะจะช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้น

                                  7.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ

                                  8.อย่าเครียด เพราะความเครียดจะทำให้ปริมาณการรับประทานมากกว่าปกติ

                                  9.หากทำทั้ง 5 ข้อไม่ได้ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนที่จะใช้วิธีการเลือกรับประทาน ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม                                       ลดน้ำหนัก และ สมุนไพร ลดน้ำหนัก ทุกชนิด เพราะอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตได้

 

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้จริงหรือ

          วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ฟังดูเหมือนง่ายแต่ความเป็นจริงเป็นเรื่องยากแสนยาก ต้องอาศัยความพยายามอย่างมากมาย คนโดยส่วนใหญ่จึงหันมาเลือกใช้ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก หรือ ยาลดน้ำหนัก เป็นตัวช่วยในการ ลดความอ้วน แต่เนื่องจากในปัจจุบัน อาหารเสริม สมุนไพร ลดน้ำหนัก และ ยาลดน้ำหนัก มีวางขายอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ทำให้เราเกิดความสับสนว่าจะเลือกใช้ ลดน้ำหนัก ตัวไหนที่จะเหมาะกับเราและเห็นผลดี ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งแต่ละสินค้า ลดน้ำหนัก ก็มีการโฆษณาถึงสรรพคุณและส่วนผสมที่ดีเลิศ ไม่ว่าจะเป็นการ วิธีลดน้ำหนัก อย่างเร่งด่วน หรือการ วิธีลดน้ำหนัก โดยวิธีธรรมชาติ เป็นต้น      

     
          โดยสามารถกล่าวได้ว่า อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก คือ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่ใช้เพียงการสนับสนุนหรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญให้ทำงานดียิ่งขึ้น รวมทั้งยังมีสารอาหารบางตัวที่มีความสามารถในเรื่องของการดักจับไขมมัน การยับยั้งการเปลี่ยนแป้งหรือน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปให้มาเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งรูปแบบของ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก จะมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำ แคปซูลหรือมาในรูปแบบผง เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน

          
          คนทั่วไปมักจะสับสนว่า อาหารเสริม 
ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก หมายถึง ยาลดน้ำหนัก หรือไม่ จริง ๆ แล้วต่างกัน เพราะเนื่องจาก ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก มักจะผลิตจากสารสังเคราะห์หรือสารเคมี ซึ่งจะให้ผลในการ ลดน้ำหนัก ได้เร็ว แต่มีผลข้างเคียง ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะใส่สารซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ทำให้ไม่อยากอาหาร และเมื่อหยุดรับประทานก็จะทำให้เกิดอาการ “โยโย่เอฟเฟ็กซ์” แต่ในขณะที่ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก โดยส่วนใหญ่จะเป็นการสกัดจากสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น บุก เม็ดแมงลัก ส้มแขก ดอกคำฝอย ดอกชะบา กระเจี๊ยบแดง ถั่วขาว กระบองเพชร ชาเขียว ชาอู่หลง พริก พริกไทดำ เปลือกมะรุม กระเจี๊ยบแดง ลูกสำรอง สมอไทย สมอเทศ สมอภิเภกมะขามป้อม เถาตำลึงป่า ขิง ดอกชบา ขมิ้น เทียนเกร็ดหอย สาหร่าย ไคโตซาน มะนาว กะเพรา กระเทียม หญ้าหวาน งาดำ ลูกเดือย หอมหัวใหญ่ ชะมวง ตำลึง ชะพลู ผักขม เสาวรสหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วนช่วยในการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ ซึ่งจะมีความปลอดภัยต่อร่างกายสูง


  

วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก ที่ได้ผลจริง

          ในบรรดา อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก มากมายในท้องตลาด เราจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสม อาหารเสริม ลดน้ำหนัก เป็นเรื่องที่ดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก ดังนั้น แนะนำให้เลือกซื้อจาก ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ จะมีความปลอดภัยมากกว่า และไม่มีการใส่สารสังเคราะห์หรือสารเคมี หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ ส่วนผสมโดยส่วนใหญ่ได้มาจากพืชหรือสัตว์นั้นเอง  นอกจากนี้ยังควรเลือกซื้อ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) และยิ่งหากมีผลงานการวิจัยจากสถาบันที่มีความน่าเชื่อถือให้คำรับรองก็จะดียิ่งขึ้นเพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยของตัวคุณนั่นเอง 

 

 ซื้อที่นี้แล้วสบายใจ ได้รับของชัวร์ค่ะ


 

แนะนำสูตรลดน้ำหนัก 3 วิธีลดน้ำหนัก ที่นิยมกันมากที่สุด

        เพราะหุ่นผอมเพรียวเป็นที่ต้องการของสาวๆในยุคปัจจุบัน อาหารเสริม ลดน้ำหนัก แต่การจะมีหุ่นผอมเพรียวนี่สิไม่ใช่เรื่องง่ายเอาซะเลย เพราะในปัจจุบันมีอาหารมากมายทั้งของคาว ของหวานที่ทำออกมาได้น่าลิ้มลองจนทำให้สาวๆหลายคนทนไม่ไหวต้องขอเข้าไปชื่นชมรสชาติของมันซะหน่อย วิธีลดน้ำหนัก และเหตุนี้แหละที่ทำให้สาวๆไม่สามารถลดน้ำหนักได้ซักที พอรู้ตัวน้ำหนักก็พรุ่งปรี๊ดดดขึ้นไปซะสูงเลย ก็ต้องมาหาวิธีลดน้ำหนักกันอีก วันนี้เราเลยนำ สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก ที่ทำได้ง่ายๆมาเอาใจสาวๆที่อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

 

 

สูตรลดน้ำหนักด้วยผลไม้

    ขึ้นชื่อว่าผลไม้ทุกคนก็คงคิดว่าทานแล้วคงไม่อ้วน แต่รู้หรือไม่ว่าผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูงมาก วันนี้เราจึงนำผลไม้ที่ทานแล้วรับรองเลยว่าสามารถลดน้ำหนักได้อย่างแน่นนอน ยาลดน้ำหนัก จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1.แอปเปิ้ล

แอปเปิ้นเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่อวลดน้ำหนักและยังได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดน้ำหนักอีกด้วย วิธีลดน้ำหนัก เพราะแอปเปิลมีเส้นใยอาหาร และไฟเบอร์มากมาย เมื่อทานเข้าไปแล้ว อาหารเสริม ลดน้ำหนัก จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนาน เพราะน้ำตาลฟรักโทสในแอปเปิ้ลจะเปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ ช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิวแถมแอปเปิ้ลยังให้พลังงานแค่ 59 แคลลอรี่ วิธีลดน้ำหนัก รับรองทานแล้วไม่อ้วนแน่นนอนค่ะ

2.ฝรั่ง

ฝรั่งเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้ไม่ยากเลยค่ะ เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ สมุนไพร ลดน้ำหนัก แถมยังเคี้ยวเพลินอีกต่างหาก จึงเหมาะกับสาว ๆ ที่อยากกินจุบกินจิบ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความอ้วนได้แล้ว วิตามินซีในฝรั่งยังช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ไร้ริ้วรอยอีกด้วย ยาลดน้ำหนัก แต่ควรทานแต่ฝรั่งเปล่าๆเท่านั้นนะคะ ถ้าจิมกับพริกเกลือน้ำตาล อ้วนแน่นอนเลยค่ะ

3.ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง และกากใยนี้แหละคือสิ่งที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวให้สาว ๆ ได้ สมุนไพร ลดน้ำหนัก โดยกากใยจะช่วยทำให้สาวๆรู้สึกอิ่มท้องเร็วขึ้น และช่วยทำให้ระบายท้องได้ดี แต่ถ้าเทียบกับผลไม้ลดน้ำหนักชนิดอื่น ส้ม อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ก็ยังให้พลังงานสูงอยู่ ยังไงก็ควรทานแต่พอดี ดีกว่านะคะสาวๆ

4.แก้วมังกร

วิธีลดน้ำหนัก แก้วมังกรมีกากใยสูงไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นแถมยังมีแคลอรีต่ำ มีรสหวานอร่อย หลาย ๆ คน จึงเลือกรับประทานแก้วมังกรเป็นอาหารเย็น หรือทานรวมกับผักสลัดอื่น ๆ เพื่อช่วยลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องมานั่งคอยห่วงว่าความหวานจะไปเป็นไขมันสะสมในภายหลัง ยาลดน้ำหนัก ยังไม่พอแก้วมังกรยังมีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย ดีจิงๆเลยอะ

5.มะละกอ

มะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย สมุนไพร ลดน้ำหนัก และยังช่วยกำจัดไขมันภายในร่างกายได้ด้วย เพราะมะละกอมีเอนไซน์ปาเปน ที่จะช่วยย่อยโปรตีน และย่อยอาหาร ยาลดน้ำหนัก จึงช่วยลดน้ำหนักได้อีกทาง วิธีลดน้ำหนัก และที่สำคัญยังช่วยเรื่องผิวพรรณอีกด้วย ดีแบบนี้หาซื้อมาทานกันเลยดีกว่า

 

สูตรควบคุมอาหาร

วิธีลดน้ำหนัก แบบนี้รับรองเลยว่าสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักจะสามารถลดได้ 4- 5 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน ใช้การควบคุมการทานอาหารของแต่ละวัน เรียกว่าการบริหาร แคลลอรี่ ให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุก อาหารเสริม ลดน้ำหนัก มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง

เมนูอาหาร วันที่1

#อาหารเช้า

-น้ำส้ม 1 แก้วหรือกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล หรือ ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นค่ะ สมุนไพร ลดน้ำหนัก

-ไข่ต้ม 1 ฟอง

-ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักไม่ใส่เนื้อสัตว์หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้ 1 อย่าง 

#อาหารกลางวัน

-น้ำส้ม 1 แก้ว หรือ ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น สมุนไพร ลดน้ำหนัก

-ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน

-ผัก จิ้มน้ำพริก ยาลดน้ำหนัก หรือยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์เลย หรือส้มตำผักล้วน 

#อาหารเย็น 

-น้ำส้ม 1แก้ว

-ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ วิธีลดน้ำหนัก ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์เลยหรือ ส้มตำผักล้วน

-เนื้อไม่ติดมัน ย่างหรือนึ่ง ห้ามใช้น้ำมันเลยนะคะสาวๆ

เมนูอาหาร วันที่

#อาหารเช้า

-น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซีซี สมุนไพร ลดน้ำหนัก)

-ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นไข่ต้ม 1 ฟอง

-ผลไม้เช่น แอปเปิ้ล หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ วิธีลดน้ำหนัก

#อาหารกลางวัน

-น้ำส้ม 1 แก้ว

-ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น

-ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์เลยหรือ ยาลดน้ำหนัก ส้มตำผักล้วน

-ผลไม้ 

#อาหารเย็น

-น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็กนะคะสาวๆ (สมุนไพร ลดน้ำหนัก 200 ซีซี)

-ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมันเลยนะคะสาวๆ

-ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ วิธีลดน้ำหนัก ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์เลย หรือส้มตำผักล้วน 

เมนูอาหาร วันที่

#อาหารเช้า

-น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็กนะคะสาวๆ (200 ซีซี วิธีลดน้ำหนัก)

-ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น

-ผลไม้ โยเกิร์ต ยาลดน้ำหนัก

#อาหารกลางวัน

-น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น

-ไข่ต้ม 1 ฟอง

-ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยาลดน้ำหนัก ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์เลย หรือ ส้มตำผักล้วน 

#อาหารเย็น

-น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็กนะคะ (200 ซีซี)

-ปลา/เนื้อนึ่ง หรือ ย่าง วิธีลดน้ำหนัก ห้ามใช้น้ำมันเลยนะคะสาวๆ

-ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์เลยหรือ ส้มตำผักล้วน สมุนไพรลดน้ำหนัก


สูตรออกกำลังกายลดน้ำหนัก

นอกจากการควบคุมอาหารแล้วสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการออกกำลังกายวันนี้เราจะมาแนะนำสูตรการออกกำลังกานลดน้ำหนักที่ได้ผลมาให้สาวๆได้ลองเอาไปทำกัน วิธีลดน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

หลายๆคนคงสงสัยกันไม่น้อยว่าคาร์ดิโอคืออะไร คาร์ดิโอคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิกนั่นแหละค่ะ ยาลดน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะไม่เน้นสร้างมัดกล้ามเนื้อ แต่จะออกไปทางขยับร่างกายเผาผลาญไขมันซะมากกว่า วิธีลดน้ำหนัก ซึ่งหากสาวๆกำลังจะลดน้ำหนักอยู่ละก็ จำเป็นอย่างยิ่งต้องออกกำลังกายแบบนี้ เพื่อให้ร่างกายดึงเอาไขมันไปใช้ วิธีลดน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น

1.วิ่ง

ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 435 แคลอลี่/ชั่วโมง และยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดี ยาลดน้ำหนัก เพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลยขอแค่มีรองเท้าคู่ใจสักคู่ ที่สามารถพาคุณวิ่งโดยไม่มีอาการปวดเท้าเท่านี้ คุณก็สามารถออกกำลังกายลดน้ำหนักได้อย่างสบายแล้วล่ะค่ะแถมไม่ทำให้คุณเครียดและ สมุนไพรลดน้ำหนัก ยังเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย

2.ปั่นจักรยาน

ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 508 แคลอลี่/ชั่วโมง ถือเป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ช่วยให้หัวใจ สมุนไพร ลดน้ำหนัก และหลอดลือดได้รับประโยชน์อย่างสูงสุด และการปั้นจักรยานยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย วิธีลดน้ำหนัก ใครมีจักรยานรีบบเอาออกมาปั่นชมบรรยากาศข้างนอกกันดีกว่า

3.ว่ายน้ำ

ช่วยเผาผลาญพลังงาน 653 แคลอลี่/ชั่วโมง การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ให้ผลในการเผาผลาญไขมัน ยาลดน้ำหนัก ในร่างกายได้สูงมากเลยทีเดียว เพียงสาวๆว่ายน้ำเพียงไม่กี่รอบในสระว่ายน้ำเป็นประจำ สาวๆก็จะรอบเอวที่ลดน้อยลง ยาลดน้ำหนัก และที่สำคัญเลยคือ การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถออกได้ทุกส่วน สมุนไพร ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นแขนหรือขาดีแบบนี้ชวนเพื่อนไปว่ายน้ำกันดีกว่าค่ะ

4.เต้นแอโรบิก

ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 399 แคลอลี่/ชั่วโมง การเต้นแอโรบิก วิธีลดน้ำหนัก เป็นวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ดีเลยที่เดียวล่ะค่ะ เพียงแค่สาวๆเต้นแอโรบิกวันละ 20 นาทีไม่กีสัปดาห์ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก น้ำหนักของสาวๆก็จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยหละ

               เป็นไงกันบ้างละคะสาวๆ สูตรลดน้ำหนักที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ วิธีลดน้ำหนัก ถูกใจสาวๆกันบ้างรึเปล่า หากสาวๆคนไหนอยากลดน้ำหนักแล้วละก็ ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดู อาหารเสริม ลดน้ำหนัก รับรองเลยว่าสาวจะลดน้ำหนักได้อย่างที่ใจต้องการแน่นอน อย่างไรก็ตามหากสาวๆอยากจะลดน้ำหนักให้ได้ผล สาวๆก็ต้องมีความมุ่งมั้น ตั้งใจ และความพยายามเท่านี้ วิธีลดน้ำหนัก หุ่นสวยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วหละค่ะ

"

วิ่งออกกำลังกายหนักไปก็ไม่ดี
วิ่งออกกำลังกายหนักไปก็ไม่ดี
27 มิ.ย. 2560
การออกกำลังกายเป็นการดูแลรักษาสุขภาพให้สมบูรณืแข็งแรง แต่การ ออกกำลังกายที่ผิดประเภท ก็คือการออกกำลังกายแบบโหดๆหนักๆจนเกินไป ทำให้เรามีการฝืนร่างกาย ใช้แรงอย่างมากๆ ทำให้การออกกำลังกายจึงกลายเป็นการทำลายร่างกายของตัวเราเอง คำว่าออกกำลังกายคือการออกกำ…
วิ่งต้านข้อเสื่อม
วิ่งต้านข้อเสื่อม
26 มิ.ย. 2560
การออกกำลังกายหลายๆคนก็รู้ว่ามันดี สามารถเป็นยาวิเศษได้ด้วย เราจึงสังเกตุได้ว่าเดี๋ยวเมื่อเราขับรถผ่านไม่ว่าจะเป็นสถานที่สาธารณะก็จะเห็นคนมาเดินวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันทั้งนั้น การออกกำลังกายประเภทของการวิ่งก็สามารถช่วย รักษาโรคของข้อเสื่อมได้ อ…
ฝึกวิ่งให้ได้ระยะทางไกลกว่าเดิมที่เคยวิ่ง
ฝึกวิ่งให้ได้ระยะทางไกลกว่าเดิมที่เคยวิ่ง
23 มิ.ย. 2560
ก่อนอื่นที่จะมาฝึกการวิ่งให้ได้ในระยะทางที่ไกลกว่าเดิมนั้นให้เราไปฝึกการหายใจเวลาเหนื่อยมากๆก่อน ยาลดน้ำหนัก เพราะถ้าเราออกกำลังกายเมื่อมีความหนักของการวิ่งที่มากเกินที่ร่างกายของเราจะรับไหวนั้นจะทำให้การหายใจของเราเวลาเหนื่อยยากติดขัด หลังจากที่เราว…
วิ่งออกกำลังกาย
วิ่งออกกำลังกาย
22 มิ.ย. 2560
ก่อนอื่นเราก็ต้องมาเช็ดความพร้อมของเราก่อนว่าร่างกายของเราแข้งแรงพอหรือไม่ที่จะออกกำลังกายพร้อมวิ่งและร่างกายเราเหมาะกับการวิ่งหรือเปล่า การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ขยับทั้งขาและแขน ข้อพับต่างในร่างกายและกล้ามเนื้อก่อนวิ่งถ้าเราเช็ดแล้วว่าร่างกายของเ…
ผู้สูงอายุออกกำลังกายช้าๆเน้นสุขภาพ
ผู้สูงอายุออกกำลังกายช้าๆเน้นสุขภาพ
21 มิ.ย. 2560
หลายๆคนในวัยหนุ่มๆสาวๆไม่ค่อยมีเวลากันเพราะติดเพื่อนติดเที่ยวกัน จนทำให้การทำลายเกิดการสะสมให้มี อาหารเสริม ลดน้ำหนัก การเสื่อมของร่างกายเมื่อแก่ตัว การออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่มีอายุมากอาจจะไม่ค่อยมีพลังงานเพราะกล้ามเนื้อได้มีการอ่อนแรงเสื่อมไปตาม…

ติดต่อสั่งซื้อ สินค้าได้  3 ช่องทาง สะดวกทางไหน ติดต่อทางนั้นได้เลยค่ะ

  โทรศัพท์ - Tel1: 091-5198251 Tel2: 097-2654336  ได้ตลอด24ชม.ค่ะ
               ( บางช่วงเวลาอาจจะไม่สะดวกรับสาย แต่แม่ค้าจะรีบโทรกลับแน่นอนค่ะ ^^/ )
   Website - www.fewfat.com สอบถาม/สั่งซื้อ ตลอด 24 ชั่วโมง / 365 วัน

   Line-Id : 
@AllMember (อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ นะค่ะ)

Add Line ง่ายๆ กดที่ Link ได้เลย http:/line.me/ti/p/%40allmember 

สอบถาม/สั่งซื้อสินค้า ส่งข้อความทิ้งไว้ได้เลยค่ะ จะตอบกลับไปโดยเร็วที่สุด

ความลับ วีธีลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

 

แม่ค้าใจดี ไม่วีน ไม่เหวี่ยง

ต่อรองได้  ตอบทุกคำถาม

...............ตลอด 24ชม.ค่ะ

สอบถามข้อมูลสินค้า

สั่งซื้อและการชำระเงิน

Tel1 : 093-9933558

Tel2 : 097-2654336

Line : @AllMember
(อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ นะค่ะ)

Add Line ง่ายๆ กดที่ Link ได้เลย
http:/line.me/ti/p/%40allmember

   



 

สินค้าราคาพิเศษ


ลดสุดๆ 40%

 

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม2,095,221 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,656,783 ครั้ง
เปิดร้าน30 ต.ค. 2556
ร้านค้าอัพเดท27 มิ.ย. 2560

27/6/2017

ER559674933TH คล้ายสะอาด

ER559674916TH พัทยา


26/6/2017

RP065250492TH บงกช

ER559674893TH มนัสมนต์

ER559674902TH กัญญาภัทร


24/6/2017

RP065241840TH สุกัญญา


PROMOTION NOW!!! 

กดปุ่ม g+ เพื่ออัพเดทข่าวสาร และรับคูปองส่วนลดได้ค่ะ

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

สอบถามเราได้ตลอด24ชม.

0939933558
Go to Top