วิธีลดน้ำหนัก อาหารเสริม ผิวขาวใส

น้ำแร่ SOL Hydro Cellusion

cher chom 360

greentina

SONIYA

Lipo Twin

car b bock pink

 

mezo

 

วีธีลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี


          คนโดยทั่วไปก็ทราบถึง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน กันดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานให้น้อยลง ภายใน 1วัน เราไม่ควรทานเกิน 2000 แคลลอลี่.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งที่ทราบกันนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ยากมาก หลาย ๆ คนจึงต้องหันมาพึ่งพา ยาลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมส่วนตามที่ตัวเองต้องการ ซึ่งหลักการลดน้ำหนักโดยทั่วไปก็จะมีวิธีการ
5 ขั้นตอน ดังนี้

                       ต้องทราบดัชนีมวลกายของเราก่อนว่าอ้วนเกินไปหรือไม่

                                        BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x [ส่วนสูง (เมตร)ยกกำลัง2]

                                           หากคำนวณออกมาแล้วได้ค่า 23-24 แสดงว่า คุณกำลังเข้าสู่ความอ้วนระดับที่หนึ่ง

                                           แต่ถ้าค่า BMI ที่ออกมามากกว่า 25 ขึ้นไป รู้ไว้เลย คุณเป็นคน “อ้วน” ค่ะ

                                        หรือง่ายที่สุด เอาส่วนสูง ลบด้วย100 แล้วลบด้วยน้ำหนักของเรา

                                        น้ำหนักส่วนเกิน = [ส่วนสูง - 100] -น้ำหนัก
  
                                        เกินเท่าไหร่ ก็เท่านั้นเละ น้ำหนักที่เกินมา แต่ถ้าไม่เกินก็โชคดีไป 
                                       
                                           การคำนวณค่า BMI เป็นแค่การประเมินเเบื้องต้นเท่านั้น อาจไม่ได้ชี้วัด100%

                             ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าต้องการลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม ในระยะเวลาเท่าไหร่ โดยขอแนะน่าไม่ควรเร่งการลดน้ำ                                  หนัก เพราะจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกาย ควรลดน้ำหนักได้เฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.5 – 1 กิโลกรัม เท่านั้น

                           ปรับพฤติกรรม การกินการบริโภค

                                  1.รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพื่อป้องกันการทานมื้อถัดไปที่เกินขนาด รวมทั้งเป็นการรักษาระบบ
                                      การเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
                                      ที่สำคัญเลยนะค่ะ (ภายใน 1 วัน รับประทานให้น้อยกว่า 2000 แคลลอลี่)

                                  2.เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้

                                  3.หลีกเลี่ยงการรับประทาน ของมัน ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม ควรมีการควบคุมการทาน 

                                  4.ทานน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ขอย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้

                                  5.งดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะสามารถให้พลังงานส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการและนำไปแปลสภาพเป็นไขมัน

                                  6.รับประทานอาหารช้า ๆ เพราะจะช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้น

                                  7.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ

                                  8.อย่าเครียด เพราะความเครียดจะทำให้ปริมาณการรับประทานมากกว่าปกติ

                                  9.หากทำทั้ง 5 ข้อไม่ได้ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนที่จะเลือกรับประทานยาลดน้ำหนักทุกชนิด
                                      เพราะอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตได้

 

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงหรือ!!

          วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ฟังดูเหมือนง่ายแต่ความเป็นจริงเป็นเรื่องยากแสนยาก ต้องอาศัยความพยายามอย่างมากมาย คนโดยส่วนใหญ่จึงหันมาเลือกใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน แต่เนื่องจากในปัจจุบัน อาหารเสริมลดน้ำหนักมีวางขายอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ทำให้เราเกิดความสับสนว่าจะเลือกใช้ตัวไหนที่จะเหมาะกับเราและเห็นผลดี ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งแต่ละสินค้าก็มีการโฆษณาถึงสรรพคุณและส่วนผสมที่ดีเลิศ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน หรือการลดน้ำหนักโดยวิธีธรรมชาติ เป็นต้น      

     
          โดยสามารถกล่าวได้ว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพียงการสนับสนุนหรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญให้ทำงานดียิ่งขึ้น รวมทั้งยังมีสารอาหารบางตัวที่มีความสามารถในเรื่องของการดักจับไขมมัน การยับยั้งการเปลี่ยนแป้งหรือน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปให้มาเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งรูปแบบของอาหารเสริมลดน้ำหนักจะมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำ แคปซูลหรือมาในรูปแบบผง เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน

          
          คนทั่วไปมักจะสับสนว่า อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ให้ความหมายถึง ยาลดน้ำหนัก หรือไม่ จริง ๆ แล้วต่างกัน เพราะเนื่องจาก ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก มักจะผลิตจากสารสังเคราะห์หรือสารเคมี ซึ่งจะให้ผลในการลดน้ำหนักได้เร็ว แต่มีผลข้างเคียง ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะใส่สารซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ทำให้ไม่อยากอาหาร และเมื่อหยุดรับประทานก็จะทำให้เกิดอาการ “โยโย่เอฟเฟ็กซ์” แต่ในขณะที่อาหารเสริมลดน้ำหนักโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสกัดจากสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น บุก เม็ดแมงลัก ส้มแขก ดอกคำฝอย กระบองเพชร ชาเขียว ชาอู่หลง พริก เปลือกมะรุม กระเจี๊ยบแดง สมอไทย สมอเทศ สมอภิเภกมะขามป้อม เถาตำลึงป่า ขิง ดอกชบา ขมิ้น เทียนเกร็ดหอย สาหร่าย หรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ ซึ่งจะมีความปลอดภัยต่อร่างกายสูง

  

วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ได้ผลจริง

          ในบรรดา อาหารเสริมลดน้ำหนัก มากมายในท้องตลาด เราจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสม เป็นเรื่องที่ดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก ดังนั้น แนะนำให้เลือกซื้อจากผลิตภัณฑ์ที่ส่วนผสมมีความปลอดภัย ไม่มีการใส่สารสังเคราะห์หรือสารเคมี หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ ส่วนผสมโดยส่วนใหญ่ได้มาจากสารสกัดจากธรรมชาติ  นอกจากนี้ยังควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) และยิ่งหากมีผลงานการวิจัยจากสถาบันที่มีความน่าเชื่อถือให้คำรับรองก็จะดียิ่งขึ้นเพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยของตัวคุณนั่นเอง 

ด่วน!!! สิทธิ์พิเศษสำหรับลูกค้า

สินค้าทั้งหมด >>>>>>>>>>>

1,690.00 บาท
1,050.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,250.00 บาท
390.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,100.00 บาท
1,400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
980.00 บาท
490.00 บาท
สินค้าหมด
490.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,490.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,290.00 บาท
800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,590.00 บาท
950.00 บาท
สินค้าหมด
2,500.00 บาท
900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
5,000.00 บาท
2,400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,500.00 บาท
1,600.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
สินค้าหมด
650.00 บาท
590.00 บาท
  • สั่งซื้อ
650.00 บาท
550.00 บาท
  • สั่งซื้อ
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
980.00 บาท
800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,290.00 บาท
750.00 บาท
  • สั่งซื้อ
890.00 บาท
400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,400.00 บาท
1,400.00 บาท
สินค้าหมด
1,200.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,500.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
  • สั่งซื้อ

 

 ซื้อที่นี้แล้วสบายใจ ได้รับของชัวร์ค่ะ


 

นโยบายการรับคืนเงิน/ส่งคืนสินค้า

   เพื่อให้คุณลูกค้าทุกท่านมั่นใจในคุณภาพของสินค้าและบริการ www.fewfat.com จึงมีนโยบายในการรับคืนเงิน/ส่งคืนสินค้า 

โดย มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้ http://www.fewfat.com/article/warranty

"

สินค้าแนะนำ

2,500.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,490.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,250.00 บาท
390.00 บาท
  • สั่งซื้อ

ดื่มเพื่อสุขภาพ
24 พ.ย. 2557
การดื่มเหล้าในปริมาณที่เหมาะสมไม่เพียงทำให้สุขใจยังช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดลดการเกิดโรคหัวใจโรคไขข้อและกระดูกพรุนของสตรีในวัยหมดประจำเดือนอีกด้วยแต่ถ้าดื่มมากจนกลายเป็นความเคยชินจะเกิดโทษต่อร่างกายจนอาจถึงขั้นเสียชีวิต โทษของการดื่มเหล้าปริมาณ…
เคล็ดลับ วิธีลดสะโพกเรียว
19 พ.ย. 2557
วิธีลดสะโพก การที่คนเราอยากมี สะโพกที่เล็กหรือใหญ่ นั้น เป็นความชอบของคนเราแตกต่างกัน โดยปกติแล้ว ธรรมชาติสร้างสรรค์ร่างกายหรือ สรีระคนเรามาตามแต่พันธุกรรม แต่เรื่องความสวยงามหรือร่างกายสมส่วนดูดี เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็อยากได้ หรือปรารถนา รูปร่างหรืออวัย…
ไขมันกับมะเร็งเต้านม
12 พ.ย. 2557
มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่อันตรายชนิดหนึ่งของสตรีโดยเฉพาะในอเมริกามะเร็งเต้านมเป็นเพชฌฆาตอันดับหนึ่งของสตรี ในไทยพบประมาณ 16.5 คนต่อประชากรแสนคนจากการศึกษาค้นคว้าทำให้ทราบว่าอัตราการเกิดโรคมะเร็งเต้านมของสตรีชาวญี่ปุ่นค่อนข้างต่ำแต่หลังจากที่ได้ย้ายไป…
พอร์ช ศรัณย์ พระเอกซุป รีดไขมัน 10กก
12 พ.ย. 2557
พอร์ช ศรัณย์ พระเอกซุป รีดไขมัน 10กก ออกมายอมรับแบบแมน ๆ เลยว่า "สนุกกับการทานมากเกินไปหน่อยจนเป็นเหตุให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวด" สำหรับหนุ่ม "พอร์ช ศรัณย์ ศิริลักษณ์" หลังแฟน ๆ รวมถึงพี่น้องร่วมวงการพร้อมใจกันทักว่า ช่วงนี้เจ้าตัวรูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไปจน…
ดื่มนมกันนะ
06 พ.ย. 2557
นมมีคุณค่าบำรุงสูงอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญเช่นโปรตีนไขมันแคลเชียมเป็นต้นร่างกายดูดซึมได้ง่ายนมจึงได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายว่าเป็นเครื่องดี่มที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กมาแต่อดีต ไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้นผู้ใหญ่ก็ควรดื่มนมเช่นกันเนื่องจากแคลเซี…

แม่ค้าใจดี ไม่วีน ไม่เหวี่ยง

ต่อรองได้  ตอบทุกคำถาม

...............ตลอด 24ชม.ค่ะ

สอบถามข้อมูลสินค้า

สั่งซื้อและการชำระเงิน

Tel1 : 091-5198251

Tel2 : 093-9933558

LIND ID : i_am_nana

   



STATISTICS

หน้าที่เข้าชม722,954 หน้า
ผู้ชมทั้งหมด561,198 ครั้ง
เปิดร้าน30 ต.ค. 56
ร้านค้าอัพเดท26 พ.ย. 57

สินค้าแนะนำ

2,500.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,490.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,250.00 บาท
390.00 บาท
  • สั่งซื้อ

กดปุ่ม g+ เพื่ออัพเดทข่าวสาร และรับคูปองส่วนลดได้ค่ะ

เมื่อทางร้านจัดส่งสินค้าเรียบร้อยแล้ว
ระบบจะแจ้งเลขที่พัสดุEMS ผ่านSMSค่ะ

ลูกค้าที่ไม่ได้รับเลขที่พัสดุ
โทรสอบถามได้ที่ 091-5198251

**เช็คเลขพัสดุ **

ข้อมูลย้อนหลัง ตรวจสอบได้ที่

Line ID : i_am_nana

Tel : 091-5198251

-------------------------------------------

20 พฤศจิกายน 2557

EL681334095TH  สุกัญญา

EL681334100TH  ปรางวลัย

EL681334192TH  พัชริน

EL681334201TH  จันทรรัตน์

EL681334113TH  ชนินทร์

EL681334127TH  เมทนี

EL681334135TH  พรพิมล

EL681334189TH  เนธิชา

EL681334144TH  ปริญญา

EL681334158TH  วินัย

EL681334161TH  ปวีณา

EL681334175TH  จตุพร

19 พฤศจิกายน 2557

EN681333926TH  เสาวคนธ์

EN681333930TH  Natty

EN681333943TH  ธนกฤต

EN681333957TH  ทับทิม

EN681333965TH  กมลวรรณ

EN681333974TH  จิตติมา

EN681334060TH  เกษร

EN681334073TH  ทัศนันท์

EN658109609TH  สุภัคฐิต์ชาภัท

EN681333988TH  ขวัญฤดี

18 พฤศจิกายน 2557

EN681333798TH  กฤษดา

EN681333807TH  ยลดา

EN681333815TH  ศศิร์รัช

EN681333824TH  กุลชลี

EN681333991TH  วนิดา

EN681334008TH  อาธิพร

EN681334087TH  สุปราณี

EN681334011TH  พรรณวรรณ

EN681334039TH  ฌาณิศา

EN681334042TH  ธัญรดา

EN681333841TH  วินัย

EN681333855TH  ปวีณา

EN681333869TH  ดวงใจ

EN681333872TH  ปาณิสรา

EN681333886TH  จตุพร

EN681334056TH  นูรไอนี

EN681333912TH  วารุณี

17 พฤศจิกายน 2557

EN681333550TH  ดลนภา

EN681333563TH  รัศมี

EN681333577TH  กมลชนก

EN681333585TH  ชวนพิศ

EN681333594TH  สมปอง

EN681333603TH  พิไลพร

EN681333617TH  ภาวิดา

EN681333625TH  พวงทิพย์

EN681333634TH  จิตรลดา

EN681333648TH  สุภาพร

EN681333651TH  ศรัณยา

EN681333665TH  กนกอร

EN681333679TH  โสรญา

EN681333682TH  แหม่ม

EN681333696TH  ศิรกาญจน์

EN681333705TH  วาวา

EN681333719TH  woranath

EN681333722TH  พลอยฝน

EN681333736TH  ดลชนก

EN681333740TH  พรกมล

EN681333753TH  เมฆินทร์

EN681333767TH  วรุณทิพย์

EN681333775TH  หญิง

EN681333784TH  สิริลักษณ์

15 พฤศจิกายน 2557

EL827874344TH  หม่อนไหม

EL827874358TH  กันสุดา

EL827874361TH  ศศิประภา

EL827874375TH  ชลดา

EL827874389TH  ภาสินี

EL827874392TH  อริศรา

EL827874401TH  นันท์นภัส

EL827874415TH  จรวยพร

14 พฤศจิกายน 2557

EN681333387TH  ปรัชญา

EN681333395TH  เดชาธร

EN681333400TH  สายสุนีย์

EN681333413TH  พรปวี

EN681333427TH  กนกวลัย

EN681333435TH  พิมพ์ณดา

EN681333444TH  ปวีณา

EN681333458TH  บอย

EN681333461TH  จริญญา

EN681333475TH  กรรทิมา

EN681333489TH  ภาวิณี

EN681333515TH  เพชรา

EN681333529TH  พิชชาอร

EN681333532TH  ดวงใจ

EN681333546TH  อภิญญา

13 พฤศจิกายน 2557

EN681333271TH  เกศรา

EN681333285TH  ทัณฑิฎา

EN681333299TH  คำม่วง

EN681333308TH  พัสตร์ธนฉัตร

EN681333311TH  รัศมี

EN681333325TH  พรณิชา

EN681333339TH  อภิญญา

EN681333342TH  นฤวรรณ

EN681333356TH  ต้อม

EN681333360TH  พรทิพย์

EE132683476TH  Pimpakarn

EL623871090TH  ณัชญ์สนัน

EL789318542TH  ณัฐพงษ์

EL777261103TH  พัชราภรณ์

EL503338564TH  น้ำทิพย์

EL789318539TH  ณัฐพลิน

EL777261117TH  Supanee

EL777261094TH  ศิริกานต์

EL777261125TH  รัตนา

EN697682102TH  ปภาดา

EL777266715TH  นิ

------------------------

PROMOTION NOW!!! 

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่
ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

สอบถามเราได้ตลอด24ชม.

0915198251
Go to Top