lnwshop logo

วิธีลดน้ำหนัก อาหารเสริม ผิวขาวใส

cob9

minze

 

greentina

 

น้องใหม่!! มาแรง รีวิวเพียบ by DJ เหล้าขาว

สมุนไพร ลดน้ำหนัก เกรดเพรีเมี่ยม ในราคาเบาๆ

 

เมลล์ลี่ หุ่นเซี๊ยะ ท่านได้แต่ใดมา MINZE มินเซ่

 

สั่งซื้อได้ที่นี่

แม่ค้าใจดี ไม่เหวี่ยง ไม่วีนค่ะ

Tel : 091-5198251

 

Line ID : @AllMember
(อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ นะค่ะ)

Add Line ง่ายๆ กดที่ Link ได้เลย

 http:/line.me/ti/p/%40allmember

วีธีลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี


          คนโดยทั่วไปก็ทราบถึง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน กันดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานให้น้อยลง ภายใน 1วัน เราไม่ควรทานเกิน 2000 แคลลอลี่.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งที่ทราบกันนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ยากมาก หลาย ๆ คนจึงต้องหันมาพึ่งพา ยาลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมส่วนตามที่ตัวเองต้องการ ซึ่งหลักการลดน้ำหนักโดยทั่วไปก็จะมีวิธีการ
5 ขั้นตอน ดังนี้

                       ต้องทราบดัชนีมวลกายของเราก่อนว่าอ้วนเกินไปหรือไม่

                                        BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x [ส่วนสูง (เมตร)ยกกำลัง2]

                                           หากคำนวณออกมาแล้วได้ค่า 23-24 แสดงว่า คุณกำลังเข้าสู่ความอ้วนระดับที่หนึ่ง

                                           แต่ถ้าค่า BMI ที่ออกมามากกว่า 25 ขึ้นไป รู้ไว้เลย คุณเป็นคน “อ้วน” ค่ะ

                                        หรือง่ายที่สุด เอาส่วนสูง ลบด้วย100 แล้วลบด้วยน้ำหนักของเรา

                                        น้ำหนักส่วนเกิน = [ส่วนสูง - 100] -น้ำหนัก
  
                                        เกินเท่าไหร่ ก็เท่านั้นเละ น้ำหนักที่เกินมา แต่ถ้าไม่เกินก็โชคดีไป 
                                       
                                           การคำนวณค่า BMI เป็นแค่การประเมินเเบื้องต้นเท่านั้น อาจไม่ได้ชี้วัด100%

                             ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าต้องการลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม ในระยะเวลาเท่าไหร่ โดยขอแนะน่าไม่ควรเร่งการลดน้ำ                                  หนัก เพราะจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกาย ควรลดน้ำหนักได้เฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.5 – 1 กิโลกรัม เท่านั้น

                           ปรับพฤติกรรม การกินการบริโภค

                                  1.รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพื่อป้องกันการทานมื้อถัดไปที่เกินขนาด รวมทั้งเป็นการรักษาระบบ
                                      การเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
                                      ที่สำคัญเลยนะค่ะ (ภายใน 1 วัน รับประทานให้น้อยกว่า 2000 แคลลอลี่)

                                  2.เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้

                                  3.หลีกเลี่ยงการรับประทาน ของมัน ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม ควรมีการควบคุมการทาน 

                                  4.ทานน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ขอย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้

                                  5.งดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะสามารถให้พลังงานส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการและนำไปแปลสภาพเป็นไขมัน

                                  6.รับประทานอาหารช้า ๆ เพราะจะช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้น

                                  7.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ

                                  8.อย่าเครียด เพราะความเครียดจะทำให้ปริมาณการรับประทานมากกว่าปกติ

                                  9.หากทำทั้ง 5 ข้อไม่ได้ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนที่จะเลือกรับประทานยาลดน้ำหนักทุกชนิด
                                      เพราะอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตได้

 

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงหรือ!!

          วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ฟังดูเหมือนง่ายแต่ความเป็นจริงเป็นเรื่องยากแสนยาก ต้องอาศัยความพยายามอย่างมากมาย คนโดยส่วนใหญ่จึงหันมาเลือกใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน แต่เนื่องจากในปัจจุบัน อาหารเสริมลดน้ำหนักมีวางขายอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ทำให้เราเกิดความสับสนว่าจะเลือกใช้ตัวไหนที่จะเหมาะกับเราและเห็นผลดี ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งแต่ละสินค้าก็มีการโฆษณาถึงสรรพคุณและส่วนผสมที่ดีเลิศ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน หรือการลดน้ำหนักโดยวิธีธรรมชาติ เป็นต้น      

     
          โดยสามารถกล่าวได้ว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพียงการสนับสนุนหรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญให้ทำงานดียิ่งขึ้น รวมทั้งยังมีสารอาหารบางตัวที่มีความสามารถในเรื่องของการดักจับไขมมัน การยับยั้งการเปลี่ยนแป้งหรือน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปให้มาเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งรูปแบบของอาหารเสริมลดน้ำหนักจะมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำ แคปซูลหรือมาในรูปแบบผง เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน

          
          คนทั่วไปมักจะสับสนว่า อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ให้ความหมายถึง ยาลดน้ำหนัก หรือไม่ จริง ๆ แล้วต่างกัน เพราะเนื่องจาก ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก มักจะผลิตจากสารสังเคราะห์หรือสารเคมี ซึ่งจะให้ผลในการลดน้ำหนักได้เร็ว แต่มีผลข้างเคียง ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะใส่สารซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ทำให้ไม่อยากอาหาร และเมื่อหยุดรับประทานก็จะทำให้เกิดอาการ “โยโย่เอฟเฟ็กซ์” แต่ในขณะที่อาหารเสริมลดน้ำหนักโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสกัดจากสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น บุก เม็ดแมงลัก ส้มแขก ดอกคำฝอย กระบองเพชร ชาเขียว ชาอู่หลง พริก เปลือกมะรุม กระเจี๊ยบแดง สมอไทย สมอเทศ สมอภิเภกมะขามป้อม เถาตำลึงป่า ขิง ดอกชบา ขมิ้น เทียนเกร็ดหอย สาหร่าย หรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ ซึ่งจะมีความปลอดภัยต่อร่างกายสูง

  

วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ได้ผลจริง

          ในบรรดา อาหารเสริมลดน้ำหนัก มากมายในท้องตลาด เราจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสม เป็นเรื่องที่ดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก ดังนั้น แนะนำให้เลือกซื้อจากผลิตภัณฑ์ที่ส่วนผสมมีความปลอดภัย ไม่มีการใส่สารสังเคราะห์หรือสารเคมี หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ ส่วนผสมโดยส่วนใหญ่ได้มาจากสารสกัดจากธรรมชาติ  นอกจากนี้ยังควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) และยิ่งหากมีผลงานการวิจัยจากสถาบันที่มีความน่าเชื่อถือให้คำรับรองก็จะดียิ่งขึ้นเพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยของตัวคุณนั่นเอง 

สินค้าทั้งหมด >>>>>>>>>>>

2,890.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,650.00 บาท
1,500.00 บาท
  • สั่งซื้อ
290.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,100.00 บาท
1,400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
320.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,290.00 บาท
  • สั่งซื้อ
650.00 บาท
590.00 บาท
  • สั่งซื้อ

 

 ซื้อที่นี้แล้วสบายใจ ได้รับของชัวร์ค่ะ


 

นโยบายการรับคืนเงิน/ส่งคืนสินค้า

   เพื่อให้คุณลูกค้าทุกท่านมั่นใจในคุณภาพของสินค้าและบริการ www.fewfat.com จึงมีนโยบายในการรับคืนเงิน/ส่งคืนสินค้า 

โดย มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้ http://www.fewfat.com/article/warranty

"

สินค้าแนะนำ

1,200.00 บาท
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,290.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
320.00 บาท
  • สั่งซื้อ
290.00 บาท
  • สั่งซื้อ

น้ำขิงช่วยลดน้ำหนัก
04 พ.ค. 2559
สาวๆรู้หรือไม่ว่าสมุนไพรพื้นบ้าน สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ อย่างเช่นน้ำขิง นอกจากน้ำขิงจะช่วยให้ชุ่มคอ บรรเทาอาการท้องอืด ช่วยขับลม น้ำขิงยังช่วยลอน้ำหนักได้อีกด้วย วิธีลดน้ำหนัก แต่น้ำขิงจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรไปดูกันเลย - น้ำขิงมีฤทธิ์ร้อน ดังน…
เผาผลาญไขมันโดยรักษากล้ามเนื้อไว้
28 เม.ย. 2559
สาวๆคงเป็นกันใช่ไหมล่ะเวลาลดน้ำหนัก พอน้ำหนักลดลงไปแล้วแต่มันไม่กระชับเอาซะเลย วันนี้เราเลยมีวิธิที่จะกำจัดไขมันโดยรักษากล้ามเนื้อไว้ มาให้สาวๆได้ลองนำไปใช้ดู วิธีการที่นิยมใช้กันในการเผาผลาญไขมันโดยให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อน้อยที่สุดคือ ทำให้ร่างก…
ชาช่วยลดน้ำหนัก
20 เม.ย. 2559
ปัจจุบันนี้สาวๆส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องหุ่น วันนี้เรานำเรื่องการดื่มชามาฝากสาวๆกัน เพราะมีชาบางชนิดที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักให้กับสาวๆว่าแล้วเรามาดูกันเลยว่ามีชาชนิดไหนบ้าง 1. ชาเขียว ชาเขียว นั้นเป็นชาที่สามารถใช้ดื่มเพ…
ปุ้ย อรัญญา ประทุมทอง ประกาศหาผัว มารู้จักตัวเธอจริงๆกันเถอะ [ไลโปทวิน]
31 มี.ค. 2559
อาชีพนักแสดง อีกบทบาทนึงของตัวละครที่เป็นสีสันสำคัญในละครแต่ละเรื่อง คงหนีไม่พ้น บทคนใช้ จะสังเกตุได้ว่า ละครแทบทุกเรื่องต้องมีสาวใช้แสนดี หรือสาวใช้จอมจุ้น เข้ามาสร้างความวุ่นวายให้กับเนื้อเรื่อง แต่ขอบอกว่าบทนี้ไม่ใช่ใครก็เล่นได้ เพราะบางที ผู้กำกั…
ถอดแล้ว!! ป้าย ปุ้ย อรัญญา ประกาศหาสามี
31 มี.ค. 2559
ปุ้ย อรัญญา ขึ้นป้ายประกาศหาผัว บอกอายุ 40 ยังซิง ขอโดนสักทีก่อนตาย แถมแนบเบอร์โทรศัพท์ด้วย ล่าสุดโดนสั่งปลดแล้ว แถมตำรวจเตรียมดำเนินคดี เรียกเสียงฮือฮาทั่วโลกโซเชียล หลังเมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2559 มีคนโพสต์ภาพป้ายโฆษณาขนาดยักษ์ที่มีภาพสุดเซ็กซี่ของด…

แม่ค้าใจดี ไม่วีน ไม่เหวี่ยง

ต่อรองได้  ตอบทุกคำถาม

...............ตลอด 24ชม.ค่ะ

สอบถามข้อมูลสินค้า

สั่งซื้อและการชำระเงิน

Tel1 : 093-9933558

Tel2 : 097-2654336

Line : @AllMember
(อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ นะค่ะ)

Add Line ง่ายๆ กดที่ Link ได้เลย
http:/line.me/ti/p/%40allmember

   



 

สินค้าราคาพิเศษ


ลดสุดๆ 40%

 

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม1,526,970 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,199,685 ครั้ง
เปิดร้าน30 ต.ค. 2556
ร้านค้าอัพเดท6 พ.ค. 2559

สินค้าแนะนำ

1,200.00 บาท
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,290.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
320.00 บาท
  • สั่งซื้อ
290.00 บาท
  • สั่งซื้อ

PROMOTION NOW!!! 

กดปุ่ม g+ เพื่ออัพเดทข่าวสาร และรับคูปองส่วนลดได้ค่ะ

22/4/2016

EP841880368TH ธัญญ์ธิตา

EP841880371TH อลิสา

EP841880385TH กฤษณา

EP841880399TH ธีรารัตน์

EP841880408TH อรพินท์

EP841880411TH ลัดดา

EP841880425TH สิทธิชัย

EP841880439TH ดาว

EP841880442TH นิฐถีร์

EP841880456TH ภคภัทร

 21/4/2016

EP841880310TH ยุพเรศ

EP841880323TH ธิดารัตน์

EP841880337TH กรรณิการ์

EP841880345TH ภัคนันท์

EP841880354TH จ.เจริญพาณิชย์

RR210099169TH Hasan

20/4/2016

EP841880270TH กชกนก

EP841880283TH รุ้งดาว

EP841880297TH นงลักษณ์

EP841880306TH ณัฎธาพร

19/4/2016

EP841880204TH อารีรัตน์

EP841880218TH บจใ ที อี ซี

EP841880221TH กชกนก

EP841880235TH นิภาพร

EP841880249TH ภิญโญ

EP841880252TH สุขฤทัย

EP841880266TH อภิญญา

18/4/2016

EE148158399TH Wilai

RR210102296TH Ratchanee

EP038872767TH ณัฐชาภัทร์

EP038872775TH ณัฐชาภัทร์

EP038872784TH ลักษณา

EP038872798TH นพรัตน์

EP038872807TH พัชราภรณ์

EP841880014TH นลินภัสร์

EP841880028TH สร้อยสุดา

EP841880031TH สุภาพร

EP841880045TH กัญญภัสล์

EP841880059TH สุกัญญา

EP841880062TH สุวิมล

EP841880076TH สายน้ำผึ้ง

EP841880080TH พิมพ์ชนก

EP841880093TH กัญญาภัค

EP841880102TH ภัคสุภา

EP841880116TH ธัญรัศม์

EP841880120TH หว่าหวา

EP841880133TH วณิชญา

EP841880147TH สรัญญา

EP841880155TH นันทวุฒิ

EP841880164TH รวิกานต์

EP841880178TH ภัภสสร

EP841880181TH อธิษฐ์

EP841880195TH ชุติมา

11/4/2016

EP038872634TH นพรัตน์

EP038872648TH ธรรญชนก

EP038872651TH สรัศธิพร

EP038872665TH นภาพร

EP038872679TH ชลธิชา

EP038872682TH ศรินทิพย์

EP038872696TH ลัดดา

EP038872705TH ธนดล

9/4/2016

EP038872546TH อามีนา

EP038872550TH พัชรี

EP038872563TH กัณฑ์ธิมา

EP038872577TH ณัฐธยาน์

EP038872585TH ชัยวัฒน์

EP038872594TH รินดา

EP038872603TH ญาณิศา

EP038872617TH ปุณณิศา

EP038872625TH กนกวรรณ

8/4/2016

EP038872458TH สมพร

EP038872641TH ธัญชนก

EP038872475TH สุกัญญา

EP038872489TH สำเริง

EP038872492TH อรนภา

EP038872501TH ชลิต

EP038872515TH จาณา

EP038872529TH นนุสรา

EP038872532TH กัลยาณี

7/4/2016

EP038872170TH รัชนู

EP038872183TH พนิดา

EP038872197TH วิภาภรณ์

EP038872206TH ทรงสิริ

EP038872210TH วิภารัตน์

EP038872223TH จิตรดา

EP038872237TH กัลย์สุดา

EP038872245TH ธัญรัตน์

EP038872254TH กรวิภา

EP038872268TH ชนิกานต์

EP038872271TH กรรณิกา

EP038872285TH ปัญญารัฐ

EP038872299TH กัฐณิชา

EP038872308TH จันทรพิม

EP038872311TH นฤมล

EP038872325TH สุนิสา

EP038872339TH จิลาวัลย์

EP038872342TH รมิดา

EP038872356TH สายชล

EP038872360TH ขวัญหทัย

EP038872373TH มนต์รัก

EP038872387TH ณัฐชานันท์

EP038872395TH ญานิศา

EP038872400TH สมใจ

EP038872413TH ณัณ.ฏฐกานต์

EP038872427TH กัญจนรัตน์

EP038872435TH สุมาพร

EP038872444TH ณัฐชาภัทร

5/4/2016

EP038872064TH กรรณิกา

EP038872078TH อริสรา

EP038872081TH อรวรรณ

EP038872095TH โชฐิรส

EP038872104TH ณัฐภรณ์

EP038872118TH มลฤดี

EP038872121TH สุรัศธิพร

EP038872135TH ยุภาวดี

EP038872149TH เพชรรุ่ง

EP038872152TH ณภาภัช

EP038872166TH เพ็ญ

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

สอบถามเราได้ตลอด24ชม.

0939933558
Go to Top