วิธีลดน้ำหนัก อาหารเสริม ผิวขาวใส

น้ำแร่ SOL Hydro Cellusion

cher chom 360

greentina

SONIYA

Lipo Twin

car b bock pink

 

mezo

 

วีธีลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี


          คนโดยทั่วไปก็ทราบถึง วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน กันดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานให้น้อยลง ภายใน 1วัน เราไม่ควรทานเกิน 2000 แคลลอลี่.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งที่ทราบกันนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ยากมาก หลาย ๆ คนจึงต้องหันมาพึ่งพา ยาลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมส่วนตามที่ตัวเองต้องการ ซึ่งหลักการลดน้ำหนักโดยทั่วไปก็จะมีวิธีการ
5 ขั้นตอน ดังนี้

                       ต้องทราบดัชนีมวลกายของเราก่อนว่าอ้วนเกินไปหรือไม่

                                        BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x [ส่วนสูง (เมตร)ยกกำลัง2]

                                           หากคำนวณออกมาแล้วได้ค่า 23-24 แสดงว่า คุณกำลังเข้าสู่ความอ้วนระดับที่หนึ่ง

                                           แต่ถ้าค่า BMI ที่ออกมามากกว่า 25 ขึ้นไป รู้ไว้เลย คุณเป็นคน “อ้วน” ค่ะ

                                        หรือง่ายที่สุด เอาส่วนสูง ลบด้วย100 แล้วลบด้วยน้ำหนักของเรา

                                        น้ำหนักส่วนเกิน = [ส่วนสูง - 100] -น้ำหนัก
  
                                        เกินเท่าไหร่ ก็เท่านั้นเละ น้ำหนักที่เกินมา แต่ถ้าไม่เกินก็โชคดีไป 
                                       
                                           การคำนวณค่า BMI เป็นแค่การประเมินเเบื้องต้นเท่านั้น อาจไม่ได้ชี้วัด100%

                             ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าต้องการลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม ในระยะเวลาเท่าไหร่ โดยขอแนะน่าไม่ควรเร่งการลดน้ำ                                  หนัก เพราะจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกาย ควรลดน้ำหนักได้เฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.5 – 1 กิโลกรัม เท่านั้น

                           ปรับพฤติกรรม การกินการบริโภค

                                  1.รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพื่อป้องกันการทานมื้อถัดไปที่เกินขนาด รวมทั้งเป็นการรักษาระบบ
                                      การเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
                                      ที่สำคัญเลยนะค่ะ (ภายใน 1 วัน รับประทานให้น้อยกว่า 2000 แคลลอลี่)

                                  2.เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้

                                  3.หลีกเลี่ยงการรับประทาน ของมัน ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม ควรมีการควบคุมการทาน 

                                  4.ทานน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ขอย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้

                                  5.งดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะสามารถให้พลังงานส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการและนำไปแปลสภาพเป็นไขมัน

                                  6.รับประทานอาหารช้า ๆ เพราะจะช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้น

                                  7.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ

                                  8.อย่าเครียด เพราะความเครียดจะทำให้ปริมาณการรับประทานมากกว่าปกติ

                                  9.หากทำทั้ง 5 ข้อไม่ได้ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนที่จะเลือกรับประทานยาลดน้ำหนักทุกชนิด
                                      เพราะอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตได้

 

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงหรือ!!

          วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ฟังดูเหมือนง่ายแต่ความเป็นจริงเป็นเรื่องยากแสนยาก ต้องอาศัยความพยายามอย่างมากมาย คนโดยส่วนใหญ่จึงหันมาเลือกใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน แต่เนื่องจากในปัจจุบัน อาหารเสริมลดน้ำหนักมีวางขายอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ทำให้เราเกิดความสับสนว่าจะเลือกใช้ตัวไหนที่จะเหมาะกับเราและเห็นผลดี ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งแต่ละสินค้าก็มีการโฆษณาถึงสรรพคุณและส่วนผสมที่ดีเลิศ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน หรือการลดน้ำหนักโดยวิธีธรรมชาติ เป็นต้น      

     
          โดยสามารถกล่าวได้ว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพียงการสนับสนุนหรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญให้ทำงานดียิ่งขึ้น รวมทั้งยังมีสารอาหารบางตัวที่มีความสามารถในเรื่องของการดักจับไขมมัน การยับยั้งการเปลี่ยนแป้งหรือน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปให้มาเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งรูปแบบของอาหารเสริมลดน้ำหนักจะมีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำ แคปซูลหรือมาในรูปแบบผง เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน

          
          คนทั่วไปมักจะสับสนว่า อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ให้ความหมายถึง ยาลดน้ำหนัก หรือไม่ จริง ๆ แล้วต่างกัน เพราะเนื่องจาก ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก มักจะผลิตจากสารสังเคราะห์หรือสารเคมี ซึ่งจะให้ผลในการลดน้ำหนักได้เร็ว แต่มีผลข้างเคียง ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะใส่สารซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ทำให้ไม่อยากอาหาร และเมื่อหยุดรับประทานก็จะทำให้เกิดอาการ “โยโย่เอฟเฟ็กซ์” แต่ในขณะที่อาหารเสริมลดน้ำหนักโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสกัดจากสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น บุก เม็ดแมงลัก ส้มแขก ดอกคำฝอย กระบองเพชร ชาเขียว ชาอู่หลง พริก เปลือกมะรุม กระเจี๊ยบแดง สมอไทย สมอเทศ สมอภิเภกมะขามป้อม เถาตำลึงป่า ขิง ดอกชบา ขมิ้น เทียนเกร็ดหอย สาหร่าย หรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ ซึ่งจะมีความปลอดภัยต่อร่างกายสูง

  

วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ได้ผลจริง

          ในบรรดา อาหารเสริมลดน้ำหนัก มากมายในท้องตลาด เราจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสม เป็นเรื่องที่ดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก ดังนั้น แนะนำให้เลือกซื้อจากผลิตภัณฑ์ที่ส่วนผสมมีความปลอดภัย ไม่มีการใส่สารสังเคราะห์หรือสารเคมี หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ ส่วนผสมโดยส่วนใหญ่ได้มาจากสารสกัดจากธรรมชาติ  นอกจากนี้ยังควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) และยิ่งหากมีผลงานการวิจัยจากสถาบันที่มีความน่าเชื่อถือให้คำรับรองก็จะดียิ่งขึ้นเพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยของตัวคุณนั่นเอง 

ด่วน!!! สิทธิ์พิเศษสำหรับลูกค้า

สินค้าทั้งหมด >>>>>>>>>>>

1,690.00 บาท
1,050.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,250.00 บาท
390.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,100.00 บาท
1,400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
980.00 บาท
490.00 บาท
สินค้าหมด
490.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,490.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,290.00 บาท
800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,590.00 บาท
950.00 บาท
สินค้าหมด
2,500.00 บาท
900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
5,000.00 บาท
2,400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,500.00 บาท
1,600.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
สินค้าหมด
650.00 บาท
590.00 บาท
  • สั่งซื้อ
650.00 บาท
550.00 บาท
  • สั่งซื้อ
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
980.00 บาท
800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,290.00 บาท
750.00 บาท
  • สั่งซื้อ
890.00 บาท
400.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,400.00 บาท
1,400.00 บาท
สินค้าหมด
1,200.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,500.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
  • สั่งซื้อ

 

 ซื้อที่นี้แล้วสบายใจ ได้รับของชัวร์ค่ะ


 

นโยบายการรับคืนเงิน/ส่งคืนสินค้า

   เพื่อให้คุณลูกค้าทุกท่านมั่นใจในคุณภาพของสินค้าและบริการ www.fewfat.com จึงมีนโยบายในการรับคืนเงิน/ส่งคืนสินค้า 

โดย มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้ http://www.fewfat.com/article/warranty

"

สินค้าแนะนำ

2,500.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,490.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,250.00 บาท
390.00 บาท
  • สั่งซื้อ

ไม่ควรกินปลามากนะค่ะ
04 ธ.ค. 2557
นํ้าเสียที่ปล่อยจากโรงงานอุตสาหกรรมมีสารปรอทอยู่มากสารปรอทเป็นพิษต่อจุลินทรีย์และพืชในทะเลเมื่อปลาเล็กกินเข้าไปสารปรอทจะไปสะสมในตัวปลา เมื่อปลาใหญ่กินปลาเล็กเหล่านี้ก็เท่ากับกินสารปรอทลงไปด้วยดังนั้นปลาที่ตัวใหญ่และอายุมากปริมาณสารปรอทก็ยิ่งมาก อาการ…
กินแครอทดิบ
29 พ.ย. 2557
แครอทเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอคนที่รักสวยรักงามจำนวนมากล้วนชอบกินแครอทนอกจากจะนำมาประกอบอาหารแล้วยังนิยมนำแครอทไปคั้นน้ำดื่มโดยเชื่อว่าจะได้รับวิตามินเออย่างเต็มที่แต่การดื่มน้ำแครอทคั้นไม่ช่วยให้ได้รับวิตามินเอได้มากขื้นเนื่องจากวิตามินเอละลายได…
หยาด มาบอกเคล็ดลับ วิธีลดความอ้วน
27 พ.ย. 2557
ช่วงหลังดูเหมือนว่านางเอกสาว หยาดทิพย์ ราชปาล จะผอมสวยแบบผิดหูผิดตา จนหลายคนเข้าใจว่าเจ้าตัวหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก เจ้าตัวได้ฟังถึงกับขำ ก่อนฝากไปยังสาวๆ ทั้งหลายที่อยากผอมว่าให้หันมาดูแลเรื่องอาหารและออกกำลังกายดีกว่ากินยาลดความอ้วน "ด้วยอายุที่มากขึ้…
ดื่มเพื่อสุขภาพ
24 พ.ย. 2557
การดื่มเหล้าในปริมาณที่เหมาะสมไม่เพียงทำให้สุขใจยังช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดลดการเกิดโรคหัวใจโรคไขข้อและกระดูกพรุนของสตรีในวัยหมดประจำเดือนอีกด้วยแต่ถ้าดื่มมากจนกลายเป็นความเคยชินจะเกิดโทษต่อร่างกายจนอาจถึงขั้นเสียชีวิต โทษของการดื่มเหล้าปริมาณ…
เคล็ดลับ วิธีลดสะโพกเรียว
19 พ.ย. 2557
วิธีลดสะโพก การที่คนเราอยากมี สะโพกที่เล็กหรือใหญ่ นั้น เป็นความชอบของคนเราแตกต่างกัน โดยปกติแล้ว ธรรมชาติสร้างสรรค์ร่างกายหรือ สรีระคนเรามาตามแต่พันธุกรรม แต่เรื่องความสวยงามหรือร่างกายสมส่วนดูดี เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็อยากได้ หรือปรารถนา รูปร่างหรืออวัย…

แม่ค้าใจดี ไม่วีน ไม่เหวี่ยง

ต่อรองได้  ตอบทุกคำถาม

...............ตลอด 24ชม.ค่ะ

สอบถามข้อมูลสินค้า

สั่งซื้อและการชำระเงิน

Tel1 : 091-5198251

Tel2 : 093-9933558

LIND ID : i_am_nana

   



STATISTICS

หน้าที่เข้าชม772,874 หน้า
ผู้ชมทั้งหมด600,734 ครั้ง
เปิดร้าน30 ต.ค. 56
ร้านค้าอัพเดท18 ธ.ค. 57

สินค้าแนะนำ

2,500.00 บาท
950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,490.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,890.00 บาท
1,350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
490.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
550.00 บาท
350.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,250.00 บาท
390.00 บาท
  • สั่งซื้อ

กดปุ่ม g+ เพื่ออัพเดทข่าวสาร และรับคูปองส่วนลดได้ค่ะ

เมื่อทางร้านจัดส่งสินค้าเรียบร้อยแล้ว
ระบบจะแจ้งเลขที่พัสดุEMS ผ่านSMSค่ะ

ลูกค้าที่ไม่ได้รับเลขที่พัสดุ
โทรสอบถามได้ที่ 091-5198251

**เช็คเลขพัสดุ **

ข้อมูลย้อนหลัง ตรวจสอบได้ที่

Line ID : i_am_nana

Tel : 091-5198251

-------------------------------------------

16 ธันวาคม 2557

EN658161325TH  ณิศศา

EN658161339TH  อาทิตย์

EN658161342TH  จิรภิญญา

EN658161356TH  จันทนี

EN658161360TH  กัญทิมา

EN658161373TH  เกศิณี

EN658161387TH  สมบูรณ์

EN658161395TH  ทิพวรรณ

EN658161400TH  ต๊อด

15 ธันวาคม 2557

EN658461152TH  สุนีย์

EN658461166TH  สุพัตรา

EN658461170TH  ศรีสกุล

EN658461183TH  วัชรีภรณ์

EN658461197TH  ธีรรัตน์

EN658461206TH  โอ๋

EN658461210TH  กนกวรรณ

EN658461223TH  นภสร

EN658461237TH  ปิยะหทัย

EN658461245TH  อนงค์

EN658461268TH  สมลักษณ์

EN658461271TH  สุธัญญาภา

EN658461299TH  กรรทิมา

EN658461311TH  นวพรรณ

13 ธันวาคม 2557

EN658461095TH  โซเฟีย

EN658461104TH  เรนู

EN658461121TH  ปิยะธิดา

EN658461135TH  ศุภสุตา

EN658461149TH  จิดาภา

12 ธันวาคม 2557

EN658461016TH  ภัทรภร

EE136602685TH  Pavarisa

EN658460917TH  จันทิมา

EN658461002TH  ดลชนก

EN658461020TH  ณฐวร

EN658461033TH  ขนิษฐา

EN658461047TH  อุรุพงศ์

EN658461055TH  วันดี

EN658461064TH  รัตน์ธกาณ

EN658461078TH  ชุติมน

EN658461081TH  ปรียาทิพย์

11 ธันวาคม 2557

EN658460761TH  อรพรรณ

EN658460775TH  พัชรี

EN658460789TH  นุจรี

EN658460792TH  ดวงใจ

EN658460801TH  ลัดดาวัลย์

EN658460815TH  อุทุมพร

EN658460829TH  ณัฐชลียา

EN658460832TH  ดวงฤทัย

EN658460846TH  สุพาณี

EN658460850TH  รุ่งทิวา

EN658460863TH  รุจิรา

EN658460877TH  วาสนา

EN658460885TH  กนกวรรณ

EN658460894TH  กันตพงศ์

EN658460917TH  จันทิมา

EN658460925TH  อติศักดิ์

EN658460934TH  กรรณิการ์

EN658460951TH  สุธิดา

EN658460982TH  บัวเลิศ

EN658460996TH  ปรีดา

EN658461002TH  ดลชนก

10 ธันวาคม 2557

EN658460642TH  พัชรินทร์

EN658460656TH  สุวนันท์

EN658460660TH  ชวลิตร

EN658460673TH  พนิดา

EN658460687TH  วิลัย

EN658460695TH  เกศกนก

EN658460700TH  พิรญาณ์

EN658460713TH  นันธิดา

EN658460735TH  ชนินทร์

EN658460744TH  ณัฐธิดา

9 ธันวาคม 2557

EN658460470TH  ชาตรี

EN658460483TH  วิระดา

EN658460497TH  สายฝน

EN658460506TH  พงษ์สวสัดิ์

EN658460510TH  กัญญานัฐญ์

EN658460523TH  สรสิทธิ์

EN658460545TH  พนิดา

EN658460554TH  นิจชิตา

EN658460585TH  ปรียาพร

EN658460599TH  นวพรรณ

EN658460608TH  รัตน์ธกาณ

EN658460611TH  วิภารัศมิ์

EN658460625TH  ชนากานต์

EN658460639TH  ชะนาภา

8 ธันวาคม 2557

EN658579457TH  พฤฒิมาส

EN658579465TH  ทิวาวรรณ

EN658579474TH  โชติกา

EN658579488TH  กาญจนาวดี

EN658579491TH  NANG

EN658579505TH  วนิดา

EN658579545TH  นันทวัน

EN658579559TH  กมลรัตน์

EN658579576TH  ณัชชา

EN658579580TH  จินตกาญจน์

EN658579593TH  จามจุรี

EN658579602TH  รุ้งนภา

EN658579616TH  พวงเพชร

EN658579620TH  นันท์นภัส

EN658782126TH  อมรรัตน์

------------------------

PROMOTION NOW!!! 

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่
ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

สอบถามเราได้ตลอด24ชม.

0915198251
Go to Top